过去说了那么多成都赵堡太极拳精髓了,现在我们就来看看又一个胸含、肩沉、肘坠使气下沉精髓吧。
成都赵堡太极拳精髓,吊裆使会阴部松中有紧,紧中有松,托卷下沉之气,小腹微向后收,外紧内松,尾闾前托卷,命门有外凸之感,气往前驻。上下前后左右的拳势结构要求,使身体具备“腹实胸空芝感 ”,通过这种状态而达到气沉丹田。
气沉丹田时的拳势就是桩态,具备在动静,松紧之间的拳势运动中,保持一步一桩,是武当赵堡太极拳的鲜明特色,成都赵堡太极拳大师认为,在此状态上去修炼,功夫才能与日俱进,有令人耳目一新之妙,体会至lj真正符合道法自然的武当赵堡三合一太极拳。
今天我们就不再多说了,要想了解更多的,那下次再谈谈。